Na południu kraju, w którym do przepełnionego metra upychają pasażerów panowie w białych rękawiczkach, leży tropikalny raj…. Okinawa-wyspa, na której panuje hiszpańska manana. Średnia długość życia jej mieszkańców jest najdłuższa na świecie!
Aby pozostać zdrowymi, szczupłymi i w dobrej formie, nawet w tak podeszłym wieku jak 100 lat, mieszkańcy wyspy przestrzegają pewnych zasad. Szczupłą sylwetkę utrzymują stosując niskokaloryczną dietę, złożona w jednej czwartej ze składników pochodzenia zwierzęcego, w trzech czwartych – roślinnego. W ciągu dnia zjadają po siedem roślinno – warzywnych przekąsek, a główne posiłki kończą zaspokajając głód w 80%. Ponadto prowadzą aktywny tryb życia: tańczą, spacerują, uprawiają ogrody, grają w gry zespołowe. Innymi słowy robią wszystko to, co sprawia im radość.
Jak ognia unikają stresu! Na wyspie nigdy nikt się nie spieszy, a powiedzenie „jutro tez jest dzień” cieszy się ogromna popularnością. Setki ludzi, zarówno starych jak i młodych, ma w zwyczaju udawać się codziennie na plażę po to, by wspólnie oglądać spektakularne zachody słońca. Bowiem mieszkańcom wyspy nigdy nie brak i nie żal jest czasu na estetyczne doznania – podziwianie pięknych zjawisk to trwały element ich kultury i świadomości.
Pomimo, iż mieszkańcy Okinawy żyją zazwyczaj w licznych wielopokoleniowych domach rodzinnych, wykazują równie silne więzi z przyjaciółmi i sąsiadami. Jeśli tylko ktoś nie pojawi się w pracy lub na umówionym spotkaniu sąsiedzi natychmiast pukają do drzwi, by sprawdzić, co się z nim dzieje…..
Pomimo, iż mieszkańcy Okinawy żyją zazwyczaj w licznych wielopokoleniowych domach rodzinnych, wykazują równie silne więzi z przyjaciółmi i sąsiadami. Jeśli tylko ktoś nie pojawi się w pracy lub na umówionym spotkaniu sąsiedzi natychmiast pukają do drzwi, by sprawdzić, co się z nim dzieje…..
Odwiedż z nami Okinawę, poznaj sekret długowieczności, niech ulubione zdanie mieszkańców wyspy:
„ Jako siedemdziesięciolatek wciąż jesteś dzieckiem, jako osiemdziesięciolatek – ciągle jesteś młody. Mając lat 90, kiedy przodkowie zapraszać cię będą do raju bram, poproś ich, aby poczekali, aż osiągniesz setkę, a wówczas przemyślisz ich zaproszenie”.
….dotyczy CIEBIE!
